上周，《減出我人生2》中黃隊大挑戰失敗，本期僅剩兩人的黃隊被推上懸崖，面對毒辣的稱重賽制，人氣偶像孟瑞空降培訓場，變身暖男為288斤武漢女大學生蘇文嫣加油打氣，向她吸取健身姿老虎機彩金條件勢;北影200斤女生李佳媛道出減肥初衷，作為藍隊吊車尾的她本期也是和對手暗中較勁，發狂培訓。
暖男孟瑞奉上心靈雞湯 成288斤女胖子師弟
途經三番五次的大挑戰失敗，來自武漢的95后姑娘蘇文嫣壓力山大，少爺孟瑞的到來讓她驚喜萬分。曾主演《加油吧，實習生》，并在2024年推出個人單曲《不可抗力》的孟瑞，唱歌、演戲、當模特、寫書，憑借自身努力一路摸爬滾打，堪稱勵志男神，俘獲一眾粉絲。
坦言平時不怎麼運動的孟瑞，此番前來竟是為了拜師學藝，現場約請蘇文嫣教授一些健身的正確姿勢。得知線上老虎機推薦師傅接連遇到落敗打擊，孟瑞立馬暖男上線，給予貼心勉勵，最后一名怎麼了，只要我們翻身就起來了，還吩咐道不能三分鐘熱度，要堅定下去。一連串的孟氏心靈雞湯，讓差點一蹶不振的蘇文嫣重拾信心。
北影200斤女胖子曾被攝影師取笑 誓要逆襲成女神
結業于北京影戲學員的李佳媛一直有一個明星夢，有著姣好臉龐的她卻有一個200斤的肥胖身軀，在培訓營的四個禮拜，她一直發狂培訓，和男選手比擬都有過之而無不及，她坦言，之所以立志減肥，是由於曾經在照相一部減肥公益片時，當她把肥肉露出來的時候，被一旁的攝影師取笑，深受打擊。
由此，她下定決心要做一個全新的自己，渴望著自己變成一個更優秀更美的人，能夠有時機成為一部偶像劇的女一號，而不再只是別人眼里的胖子。從胖版關曉彤到撞臉關曉彤，果然，李佳媛用了不到一個月的時間就已經初顯女神氣質，可謂藍隊胖友中的顏值負責。
健身美魔女戰隊爆發小宇宙 嘶吼操練嚇壞對手
由臺灣健身美魔女張婷媗引領的黃隊，在接連落敗的場合下，面臨高歌猛進的藍隊，東北石頭哥和武漢95后姑娘蘇文嫣本周只能背水一戰，倆人差別舉重超200斤，健身房里總能傳出二人震耳欲聾的嘶吼聲，此情此景也是嚇壞了不少藍隊隊員，紛飛直呼太發狂了!
更讓人沒有想到的是，一向恐高、恐跳躍的蘇文嫣不僅降服角子老虎機遊戲技巧了心魔，年齡最小的她還化身大力士，在大挑戰中一次角子老虎機遊戲種類性扛起兩袋沙袋，讓比她身體更輕巧的兩名女對手錯愕。鐵血漢子石貴濱更是力扛百斤沙袋，過獨木橋、翻網繩、爬水坑，戰斗力爆表。
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